Recenze knihy - Hubená Mrcha - Hubnutí a Jídlo

Hubnutí je téma, které se v životě každého z nás párkrát objevilo. Ať už jsme chtěli hubnout mi, nebo někdo nám blízký.

Na začátek chci jenom říct, že se jedná pouze o můj subjektivní pocit z knížky a nechci ji nijak shazovat.

Rovnou bych také mohla říct, že tato knížka není určitě pro každého a je psaná takovým drsnějším stylem.

Protože už se jedná o starší knížku, myslím si, že některé informace můžou být trošku jinak než je uvedeno.
Každopádně si myslím, že se toho zase tolik nezměnilo. 

Sacharidy, cukr, maso, mléko a bílkoviny jsou hlavním probíraným tématem. Drsnější formou se dozvíte, proč je špatné je konzumovat ve velkém množství apod. Při čtení je také vidět práce, kterou si autorky daly s tím, aby našly různé zdroje veškerých informací, které uvádí. 

Knížka má 189 stran a dá se velmi rychle přečíst. Já jsem upřímně pár stránek přeskočila, protože nesouhlasím se vším, co autorky píší. Také to možná bylo tím, že chvílemi jsem měla pocit, že se autorky snaží člověka vystrašit a donutit čtenáře k tomu, aby byli striktně vegani a na nezdravé jídlo už ani nepomysleli.

Ale nebojte, takový dojem jsem měla zhruba do poloviny knihy, kdy je vše psané mírnější formou.

Celkové hodnocení: Této knize bych dala 5/10. Z toho důvodu, že jde o knihu, která se Vás snaží sice informovat o problematice některých odvětví, ale určitě není potřeba využívat k tomu strach a další faktory...

Doporučuji Vám, pokud máte rádi mléko, maso, vejce a další potraviny, možná byste ji neměli číst.

Na závěr Vám ještě nasdílím fotku obsahu, abyste měli představu, o čem se v knize píše.: 

Závěrem: 

Zvažte, zda Vám za přečtení tato kniha stojí a pamatujte, že v oblasti hubnutí je obecně velmi důležité dodržovat vyváženou stravu a jíst přiměřené množství jídla. Samozřejmostí je také konzumace ovoce a zeleniny, ale ideálně v nějaké zábavnější formě. 

TIP: Talíř si můžete nazdobit, zkoušet různé recepty a různé tipy přípravy

Držím Vám palce, pokud se snažíte zhubnout. Myslete ale na to, že nic se nemá přehánět. :)